Можно ли заниматься бодибилдингом при геморрое?

Силовые нагрузки способствуют развитию и обострению основных симптомов геморроя. По этой причине геморрой и бодибилдинг далеко не всегда совместимы и от лишних нагрузок все же лучше воздержаться. Людям, которые занимаются тяжелой атлетикой также лучше отказаться от тренировок, если выявлены основные проявления заболевания.

Люди, которые занимаются бодибилдингом попадают в группу риска и более других подвержены развитию геморроя. Это связано с тем, что выполнение определенных упражнений на тренажерах, а также подъем тяжестей способствует увеличению внутрибрюшного давления и нарушению кровообращения в области малого таза. При чрезмерном затягивании атлетического пояса также происходит нарушение оттока крови, вены могут расширяться, наблюдается застой крови. Это становится одной из причин воспаления геморроидальных узлов. Чем дольше и интенсивнее давление, тем больше расширяются вены.

Кому необходимо воздерживаться от тренировок?

Спортсмены, которые занимаются бодибилдингом обязательно должны принимать во внимание следующие предрасполагающие факторы, которые повышают вероятность развития болезни:

• Варикозное расширение вен или наследственная предрасположенность к нарушениям кровообращения.
• Систематическое развитие запоров.
• Малоподвижный образ жизни, а также деятельность, требующая длительного нахождения в положении сидя (например, офисная работа).

При наличии одного из факторов от занятий бодибилдингом и выполнения силовых упражнений лучше воздерживаться.

Абсолютными противопоказаниями к занятиям бодибилдингом являются следующие состояния:

• Третья или четвертая стадия развития геморроя, которая сопровождается ректальными кровотечениями или выпадением геморроидальных узлов.
• Ущемление геморроидальных узлов.
• Обострения заболевания, в том числе и на ранней стадии развития геморроя.

Продолжительный застой крови может только усугубить течение болезни и привести к развитию таких серьезных осложнений, как парапроктит, некроз тканей, усиление воспалительного процесса.

Что делать пациентам, которые не могут отказаться от тренировок?

При обнаружении основных симптомов болезни профессиональный спортсмен должен обратиться к специалисту в области спортивной медицины. Вполне вероятно, что потребуется именно такой специалист, а не врач-проктолог из местной поликлиники. Врач поможет скорректировать интенсивность нагрузок и подскажет, какие из упражнений можно выполнять, а от каких в дальнейшем придется воздержаться.

В том случае, если пациенту в обязательном порядке предстоит совмещать геморрой и бодибилдинг, то необходимо выполнять ряд общих рекомендаций:

• Придется отказаться от выполнения упражнений, которые задействуют работу мышц пресса и способствуют увеличению внутрибрюшного давления.
• Нельзя выполнять следующие упражнения: приседать со штангой на плечах, делать выпады с гантелями, выполнять толчки и рывки, бегать трусцой и ездить на велосипеде.
• Во время выполнения упражнений (подъем определенного веса) необходимо следить за дыханием. Нельзя задерживать воздух. Перед тем как осуществить подъем, следует перевести дух и «толкнуть» воздух в направлении горла. Когда спортсмен поднимает вес, он должен полностью выдохнуть.
• Можно обратиться за консультацией к инструктору в зале. Это является его прямой обязанностью – проконсультировать каждого из спортсменов относительно интенсивности и продолжительности нагрузок. Застенчивость в данном случае неуместна.
• Во время физической активности необходимо употреблять достаточное количество воды.

Получив информацию о том что геморрой и бодибилдинг несовместимы, не стоит преждевременно отчаиваться. Скорректировав интенсивность и продолжительность нагрузок, можно продолжать заниматься любимым видом спорта. Для того чтобы предотвратить развитие болезни, рекомендовано выполнять гимнастику Кегеля, совершать каждодневные пешие прогулки. Это способствует укреплению мышц перианальной области и предотвращает застой крови.