Рекомендации относительно профилактики геморроя у женщин

Развитие геморроя намного легче предотвратить, чем лечить. Для этого женщинам необходимо соблюдать основные рекомендации относительно профилактики этого «деликатного» заболевания.

Неправильное питание, чрезмерная или, напротив, недостаточная физическая активность, несоблюдение элементарных правил личной гигиены – все это может привести к развитию геморроя.

Женщины, профессиональная деятельность которых связана с каждодневной сидячей работой, наиболее подвержены развитию заболевания. Если по долгу службы женщине приходится постоянно сидеть, не обойтись без небольших перерывов. Необходимо встать и немного походить. Полезны и простые физические упражнения.

1. Если нет возможности делать перерыв, то можно периодически напрягать и расслаблять ягодицы в положении сидя.
2. Помимо этого, весьма кстати придутся занятия йогой, гимнастикой, плаванием.
3. В нерабочее время нужно стараться как можно больше ходить пешком.
4. Выполнение упражнений, направленных на укрепление мышц промежности и брюшного пресса пойдет на пользу. При этом нельзя допускать перенапряжений.
5. Чрезмерное увлечение конным спортом и ездой на велосипеде могут усугубить положение.

Питание

В целях профилактики геморроя у женщин необходимо пересмотреть рацион питания. Рекомендовано пить много жидкости (1,5 – 2 литра), а также употреблять пищевые волокна растительного происхождения.

Женщинам необходимо воздерживаться от употребления продуктов питания, которые могут способствовать усилению притока крови к органам малого таза. К таковым относят: пряную, острую, жирную жаренную, слишком горячую пищу и алкогольные напитки.

• Спиртное может усиливать кровообращение в перианальной области, что способствует усилению кровотечения.
• Чрезмерно соленая, острая и пряная пища может раздражать перианальную область и усугублять течение заболевания.

Гигиена

Причиной развития геморроя может стать и пренебрежение простыми правилами относительно соблюдения личной гигиены. Для того чтобы избежать развития геморроя необходимо следовать следующим рекомендациям:

• После каждого акта опорожнения кишечника омывать перианальную область прохладной водой. Это позволит поддерживать тонус мышц.
• Воздержаться от использования жесткой туалетной бумаги. Можно использовать специальные мягкие влажные салфетки для личной гигиены. Подойдет и мягкая, многослойная туалетная бумага.
• Весьма кстати придутся теплые ванны. В процессе принятия расслабляющей ванны нормализуются процессы кровообращения.
• Не стоит допускать переохлаждения, поскольку это нарушает кровообращение и может спровоцировать развитие не только самого заболевания, но и его осложнений (тромбоз, интенсивные болезненные ощущения).

Внутренняя гигиена необходима также как и внешняя. Следует следить за тем, чтобы пищеварение было нормальным и опорожнение кишечника осуществлялось ежедневно. Это позволит предотвратить застой плотных каловых масс, развитие процессов брожения и гниения. Если же запоры беспокоят часто, можно проконсультироваться с врачом относительно возможности использования слабительных препаратов в виде суппозиториев, таблеток, сиропов или капель.

Профилактика заболевания у беременных женщин

У беременных женщин риск развития геморроя многократно увеличивается. Поэтому им особенно необходимо соблюдать основные рекомендации по предотвращению неприятного заболевания:

1. Стараться каждый день прогуливаться пешком по свежему воздуху;
2. Ежедневно опорожнять кишечник;
3. Выполнять простые упражнения: например, сжатие и расслабление мышц промежности.

Соблюдение простых, но действенных рекомендаций относительно профилактики геморроя у женщин позволит предотвратить развитие данного неприятного заболевания.

В некоторых случаях пациентки просто стесняются обратиться к врачу при начальной стадии заболевания. Это в корне неправильно, поскольку, чем раньше начинается терапия, тем успешнее и быстрее наступит положительная динамика. Профилактика и своевременное обращение к специалистам – залог здоровья и хорошего настроения любой женщины.