Развитие запора перед месячными: причины, лечение, профилактика

Запор перед месячными развивается примерно у 40% женщин даже в том случае, если проблем со стулом обычно не возникает. За 5–7 дней до начала менструации могут развиваться и другие нарушения нормального функционирования желудочно-кишечного тракта, которые проявляются в виде:

• Нарушений аппетита – увеличения (и как следствие – повышения массы тела) или полного отсутствия.
• Чувства жажды.
• Развития поноса или запора.

Часть женщин обеспокоены развитием жидкого стула, другая часть – сталкиваются с проблемой нарушения перистальтики кишечника. С наступлением месячных все нормализуется. Но почему подобные нарушения развиваются до наступления критических дней?

В чем причина нарушения?

Перед наступлением менструации могут возникать сбои в функционировании кишечника из-за ряда причин:

• Гормональные изменения.
• Нарушения водно-электролитного баланса.
• Скопление жидкости в тканях.

Нарушение моторно-эвакуаторной функции и перистальтики развивается под давлением матки.

Опасность заключается в том, что при скоплении каловых масс и недостаточно частом опорожнении кишечника повышается риск развития интоксикации всего организма. Важно владеть информацией относительно профилактики развития запоров и выполнять рекомендации лечащих врачей.

Как устранить запор?

Столкнувшись с запором, необходимо знать как можно устранить неприятную проблему. В том случае, если развитие запора взаимосвязано с изменениями гормонального фона, то традиционные методы лечения могут быть неэффективным. Скорее всего, проблема самоустранится с первого дня менструального цикла, и кишечник возобновит свою нормальную деятельность.

Запор перед месячными можно попробовать устранять при помощи лекарственных препаратов и с применением альтернативных методов терапии.

Препаратами выбора могут стать различные суппозитории, сиропы, таблетки. Подбор лекарства осуществляет врач, учитывая особенности организма женщины.

Препаратами выбора могут стать свечи на основе глицерола, сиропы и таблетки, в состав которых входит лактулоза. Описанные средства обладают мягким воздействием и хорошей переносимостью. Лекарства, в состав которых входит сенна, корень ревеня и крушина, могут быть использованы только по мере необходимости. Подобные лекарства непригодны для постоянного использования, поскольку раздражающе воздействуют на стенки кишечника и обладают большим перечнем побочных эффектов и противопоказаний.

К альтернативным методам терапии можно отнести однократное применение лекарственных растений (увлекаться фитотерапией не рекомендовано) и легкий массаж абдоминальной области.

Если применение препаратов не помогает, можно сделать очистительную клизму на основе теплой воды и небольшого количества соли. Подобная процедура является крайней мерой, ею нельзя злоупотреблять. Систематическая постановка клизм может привести к сбою нормального функционирования кишечника и спровоцировать атонию.

Меры профилактики

Запор перед месячными можно предотвратить, если соблюдать ряд простых, но действенных рекомендаций. В первую очередь необходимо скорректировать рацион питания. Перед наступлением менструации необходимо исключить из рациона питания острые и соленые блюда, копчености, промышленные сладости (особенно, шоколад), а также углеводы. Это позволит избежать развития запора и других возможных неприятных проявлений ПМС.

Рекомендовано отдавать предпочтение следующим продуктам и напиткам:

• Сухофруктам – кураге, черносливу.
• Растительным маслам: оливковому, кукурузному, подсолнечному, льняному. Масла можно принимать натощак или использовать в качестве заправки к салатам и другим блюдам.
• Отварам корня ревеня в умеренных количествах. Курс приема напитка – не более 3–5 дней.
• Чай каркаде является эффективным средством в борьбе с затруднениями опорожнения кишечника. Рекомендовано выпивать по стакану напитка комнатной температуры на протяжении 7–14 дней. Затем следует сделать двухнедельный перерыв, и курс приема можно повторять.
• Кисломолочной продукции с невысоким процентом жирности: кефиры, натуральные йогурты, ряженка, сметана, творог.
• Хлебобулочным изделиям из ржаной муки.
• Продуктам, в состав которых входит достаточное количество клетчатки.

Соблюдение питьевого режима также играет важную роль в профилактике запоров. Необходимо увеличить количество употребляемой воды до 2,5–3 литров в день.

Если женщина замечает, что запор переход в хроническую форму и не проходит на протяжении 5–6 дней — это веский повод обратиться к квалифицированному врачу-гастроэнтерологу и пройти обследование.